Month: October 2017

เปิดประวัติผู้ว่าฯชลบุรีคนดัง เจ้าของฉายา’หนุ่ย ชุมแพ’

ทำความรู้จัก เส้นทางชีวิตนักสอยคิวเจ้าของฉายา “หนุ่ย ชุมแพ”  ผู้ปราบ “ต๋อง ศิษย์ฉ่อย-หนู ดาวดึงส์” สู่พ่อเมืองชลบุรีคนดังที่ชาวบ้านรวมตัวขับไล่? เป็นอีกหนึ่งข่าวใหญ่ที่สังคมให้ความสนใจอย่างล้นหลาม หลังชาวบ้านจังหวัดชลบุรีกว่า 300 คนไม่พอใจรวมตัวกันขับไล่ “นายภัครธรณ์ เทียนไชย” ผู้ว่าราชการจังหวัด เหตุจัดงานพระราชพิธีถวายดอกไม้จันทน์ไม่เป็นระบบ Continue reading เปิดประวัติผู้ว่าฯชลบุรีคนดัง เจ้าของฉายา’หนุ่ย ชุมแพ’

หาดคูเดื่อ

หาดคูเดื่อ เป็นหาดทรายริมฝั่งแม่น้ำมูล ตั้งอยู่ที่ตำบลแจระแม อำเภอเมือง จังหวัดอุบลราชธานี อยู่ห่างจากตัวเมืองประมาณ 12 กิโลเมตร บริเวณหาดคูเดื่อมีแพร้านอาหารตั้งเรียงรายอยู่เป็นจำนวนมาก เป็นหนึ่งในสถานที่ที่ชาวเมืองอุบลฯ และนักทัศนาจรต่างถิ่นนิยมเดินทางมาสังสรรค์ เพราะนอกจากอาหารที่นี่จะสดใหม่ รสชาติอร่อย มีให้เลือกมากมายแล้ว ทัศนียภาพโดยรอบยังสวยงามน่าชม Continue reading หาดคูเดื่อ

ขยับพร้อมกับการทำงาน

ขยับตามใจ ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ทุกที่ ทุกเวลา ขยับได้ตามใจคุณ ขยับพร้อมกับการทำงาน เช่น ยืดเส้นระหว่างพักจากการประชุม
ขยับเคลื่อนไหวร่างกายขณะประชุม เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ ทั้งตอนเช้าและเย็น ทดแทนการพักดื่มกาแฟด้วยการเดิน Continue reading ขยับพร้อมกับการทำงาน

หนุนใช้เทคโนโลยีพัฒนาระบบผลิตผัก-ผลไม้ไทย

ไอแทป-สวทช.ลงนามความร่วมมือสภาหอการค้าไท ยหนุนผู้ประกอบการผักและผลไม้ไทยยกระดับมาตรฐานการผลิตด้วยเทคโนโลยี ดร.ฐิตาภา   สมิตินนท์   รองผู้อำนวยการสำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) กล่าวว่า สวทช.โดยโปรแกรมสนับสนุนการพัฒนาเทคโนโลยีและนวัตกรรม (ITAP) ได้ลงนามความร่วมมือกับ สภาหอการค้าแห่งประเทศไทย   Continue reading หนุนใช้เทคโนโลยีพัฒนาระบบผลิตผัก-ผลไม้ไทย

ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงพระบาทห้วยต้ม

แหล่งท่องเที่ยวที่ไม่เพียงจะเปิดโลกของการเรียนรู้ทั้งทางด้านเกษตรกรรมและวัฒนธรรมเท่านั้น หากยังเป็นการตามรอยพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวฯ ที่ทรงมีพระมหากรุณาธิคุณต่อปวงชนชาวไทยอีกด้วย โดยที่มาของศูนย์ฯ แห่งนี้ เกิดขึ้นเมื่อคราวที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวเสด็จฯ เยี่ยมราษฎรที่บ้านพระบาทห้วยต้มในปี พ.ศ.2521 ทรงทอดพระเนตรเห็นสภาพพื้นที่และชีวิตความเป็นอยู่ของราษฎรชาวไทยภูเขาที่ยากจนและขาดแคลนที่ทำกิน Continue reading ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงพระบาทห้วยต้ม

HITAP จัดอบรมเชิงปฏิบัติการ

HITAP จัดอบรมเชิงปฏิบัติการหัวข้อ “Essential Statistics for Health Technology Assessment of Health Promotion Intervention” เมื่อเร็วๆ นี้ โครงการประเมินเทคโนโลยีและนโยบายด้านสุขภาพ (HITAP) จัดอบรมเชิงปฏิบัติการวิธีการทางสถิติสำหรับการประเมินเทคโนโลยีด้านสุขภาพ Continue reading HITAP จัดอบรมเชิงปฏิบัติการ

3 วิธีตรวจสอบ “ที่ทำงาน” ก่อโรคออฟฟิศซินโดรม

กรมควบคุมโรคเผย 3 วิธีตรวจสอบ “ที่ทำงาน” ส่อก่อโรคออฟฟิศซินโดรมหรือไม่ ชี้ต้องดูแสง-อากาศ-โต๊ะเก้าอี้เหมาะสม ย้ำนั่งท่าเดิมนานๆ ก้มหน้าพิมพ์งาน ไม่เคลื่อนไหว ส่งผลเมื่อยตา ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กระดูกข้อต่อเสื่อม ห่วงเด็กอายุ 20 ปีป่วยเพิ่มมากขึ้น

วันที่ 1 พ.ค.ของทุกปีเป็นวันแรงงาน ซึ่งรัฐบาลมีนโยบายเรื่องของ Safety Thailand คือมุ่งเน้นการลดอุบัติเหตุและลดโรคจากการทำงาน จึงอยากให้ผู้ใช้แรงงาน พนักงาน ใส่ใจเฝ้าระวังป้องกันการทำงาน เพราะปัจจุบันหลายคนทำงานจำนวนมากถึง 8 ชั่วโมงต่อวันหรือมากกว่า และมักทำงานกับคอมพิวเตอร์ ซึ่งจากการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติ พบว่า ในปี 2559 ประเทศไทยมีจำนวนผู้ใช้คอมพิวเตอร์ประมาณ 20.2 ล้านคน จำนวนนี้เป็นกลุ่มวัยทำงาน อายุ 15 – 59 ปี จำนวน 14.4 ล้านคน หรือร้อยละ 71.2 ซึ่งการนั่งดูจอคอมพิวเตอร์นานๆ ไม่เปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้เกิดปัญหาคือ 1.การใช้สายตานานๆ ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าสายตา ยิ่งแสงในห้องไม่พอหรือจ้ามากเกินไป ระยะจอไม่เหมาะสม จะยิ่งทำให้เกิดการใช้กล้ามเนื้อสายตามาก ปรับสายตามาก เกิดสายตาสั้นหรือยาวตามมาได้ รวมถึงการอักเสบของตา ตาแห้ง ความหล่อลื่นไม่พอ จนทำให้กระจกตาอักเสบได้

นพ.เจษฎา กล่าวว่า และ 2. การอักเสบของกล้ามเนื้อ เนื่องจากท่านั่งไม่เหมาะสม มีการเอี้ยวตัวหยิบของที่ไกลเกิน หรือผิดท่า ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ ฉีกขาด หรือข้ออักเสบได้ นอกจากนี้ การก้มหน้าคีย์ข้อมูลนานๆ อาจทำให้กระดูกข้อต่อคอเสื่อม ทับเส้นประสาทได้ เพราะศีรษะมนุษย์มีน้ำหนักมาก โดยผลสำรวจพนักงานที่ทำงานในสำนักพิมพ์แห่งหนึ่งจำนวน 400 คน พบว่าร้อยละ 60 มีอาการเจ็บป่วยจากการทำงาน โดยอาการที่พบได้บ่อยคือ 1.ปวดหลังเรื้อรัง 2.ไมเกรนหรือปวดศีรษะเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากความเคีรยดหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ และ 3. มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อก ทั้งนี้ หากไม่มีการเปลี่ยนพฤติกรรมหรือยังทำพฤติกรรมเหล่านี้ซ้ำๆ ความรุนแรงก็จะเพิ่มตามลำดับ
“อาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้คือ “โรคออฟฟิศซินโดรม” เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ สาเหตุของโรคมักเกิดจากสภาพแวดล้อมในสถานที่ทำงานไม่เหมาะสม อยู่ในท่าเดิมซ้ำๆ ไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถหรือเคลื่อนไหวร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบของอวัยวะส่วนต่างๆ ทั้งนี้ ช่วงอายุของผู้มีอาการออฟฟิศซินโดรม จากอดีตมักพบในกลุ่มคนวัยทำงานอายุ 40 ปี ปัจจุบันลดลงมาอยู่ที่ 20 กว่าปี อาจเป็นเพราะมีเทคโนโลยีอินเทอร์เน็ตเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น มีการใช้โซเชียลอย่างแพร่หลายการเล่นเกม ผ่านทางแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนนานๆ ส่วนใหญ่จะพบการอักเสบของข้อมือ มีปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อคอ ไหล่ และสะบัก” อธิบดี คร. กล่าว

วิธีป้องกันและปรับสมดุลคนทำงานออฟฟิศ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของสุขภาพให้ทุกคนเป็น Smart Office Workers ขอให้ยึดหลัก พิชิต 2 ม. คือ 1.เมื่อยตัว ป้องกันได้โดยการนั่งทำงานด้วยท่าทางการทำงานที่ถูกต้องเหมาะสม ของที่ใช้บ่อยให้วางไว้ใกล้ตัว จัดอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมแก่ผู้ใช้งาน โดยหน้าจอคอมพิวเตอร์และเก้าอี้ที่นั่ง ควรปรับให้เหมาะสมกับผู้ใช้แต่ละคน ควรหยุดพักเป็นระยะระหว่างทำงาน หากิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวของร่างกายหรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ลดความปวดเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นได้เป็นอย่างดี และ 2. เมื่อยตา คือ จัดตำแหน่งการทำงานให้เหมาะสม แสงสว่างเพียงพอ ขณะทำงานให้กระพริบตาบ่อยๆ เพื่อป้องกันภาวะตาแห้ง หรือให้พักหลับตาประมาณ 3 -5 วินาทีบ่อยๆ เพื่อช่วยกระตุ้นต่อมน้ำตาให้ไหลออกมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา ควรมีการพักสายตาเป็นช่วงสั้นๆจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ทุกๆ 1 – 2 ชั่วโมง ให้พักสายตาประมาณ 5 – 10 นาที โดยละสายตาจากคอมพิวเตอร์ มองไปไกลๆ และควรลุกขึ้นเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง หากรู้สึกเคืองตา ปวดตา หรือแสบตา ให้พักสายตาทันที อย่าฝืนทำงานต่อ

พญ.ฉันทนา ผดุงทศ ผู้อำนวยการสำนักโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม คร. กล่าวว่า การตรวจสอบด้วยตนเองว่าสภาพแวดล้อมในที่ทำงานเหมาะสมหรือไม่ สามารถทำได้โดย 1. ดูว่าแสงภายในห้องเพียงพอหรือสว่างเกินไปหรือไม่ ซึ่งหากแสงเปลี่ยนเช่นเริ่มมืดหรือจ้าเกินไป สายตาจะมีการปรับ หากเกิดอาการเมื่อยตาจะเป็นการบ่งบอกว่าแสงในห้องมีปัญหา สำหรับห้องที่หลอดไฟสูงเกินไป อาจแก้ไขด้วยการตั้งโคมไฟไว้ที่โต๊ะ แต่ต้องไม่จ้าเกินไป ส่วนแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ควรเท่าๆ กับแสงรอบๆ 2. การระบายอากาศดีไหมหรือไม่ โดยวัดจากการนั่งทำงานแล้วรู้สึกอึดอัดหรือไม่ เพราะหากอากาศไม่ไหลเวียน แม้จะไม่ร้อนแต่จะรู้สึกอึดอัด และหากคุณภาพอากาศในห้องไม่ดี เช่น มีคาร์บอนมอนอกไซด์เยอะเกินไป อาจทำให้รู้สึกง่วงนอน และ 3.โครงสร้างของโต๊ะ เก้าอี้ที่ทำงาน จะต้องเหมาะกับความสูงของผู้ทำงาน เช่น นั่งแล้วเข่าต้องตั้งฉากได้ แขนขนานกับพื้นดิน ไม่ใช่ไม่มีที่เท้าแขน คอมพิวเตอร์อยู่ในระดับสายตา เป็นต้น

Tokyo Motor Show 2017 ยานยนต์สุดล้ำแห่งโลกอนาคต

Tokyo Motor Show 2017 ยานยนต์สุดล้ำแห่งโลกอนาคต อนาคตไม่ใช่สิ่งที่กำหนดไว้ล่วงหน้า มันถูกสร้างขึ้นร่วมกับสมาชิกคนอื่น ๆ ในสังคมของเรา
เมื่อตอบแบบสำรวจที่ “THE FUTURE” คุณจะสามารถมองเห็นสิ่งที่คุณและคนอื่น ๆ คาดการณ์ได้ในอนาคตโดยใช้หนึ่งในหกคำที่เป็น “คำค้นหาในอนาคต” ตอบแบบสอบถามและดูว่าอนาคตอาจมีลักษณะอย่างไร Continue reading Tokyo Motor Show 2017 ยานยนต์สุดล้ำแห่งโลกอนาคต

ร้านดังวอนจบดราม่าทำผม แจงสาวไต้หวันก็เบี้ยวร้านอื่น 

ร้านดังวอนจบดราม่าทำผม แจงสาวไต้หวันก็เบี้ยวร้านอื่น 
“แจ็ค ฟีนิกซ์” วอนชาวเน็ตจบดราม่า หลังสาวไต้หวันเข้าขอโทษแล้ว เผยทั้งคู่เคยเบี้ยวร้านอื่น พร้อมติงเพจดังอย่าแปลมั่ว ยันเข้าเมืองตาหลิ่วต้องหลิ่วตาตาม Continue reading ร้านดังวอนจบดราม่าทำผม แจงสาวไต้หวันก็เบี้ยวร้านอื่น 

คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ มีแบบน้ำ แบบผง และ แบบฉีด

คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ มีแบบน้ำ แบบผง และ แบบฉีด ถ้าพูดถึงคอลลาเจนแล้วในปัจจุบันนี้ ช่างเป็นอาหารเสริมที่ฮิตกันมากเหลือเกินในหมู่สาวๆ ทั้งหลายที่รักสวยรักงาม เนื่องจากคุณสมบัติของคอลลาเจนที่ทำให้ผิวขาวสวย เด้ง มีสุขภาพดีด้วยแล้ว สาวๆ ทั้งสาวเล็ก สาวใหญ่คงไม่อาจปฎิเสธได้เลยจริงไหมครับ Continue reading คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ มีแบบน้ำ แบบผง และ แบบฉีด